انبه میوه ای زرد رنگ و استوایی است که طعم شیرینی دارد. انبه میوه ای خوش طعم است که در چندین سال اخیر در بازارهای میوه ایران، بسیار رونق گرفته است. میوه انبه محصول بومی کشور هندوستان است. انبه دارای ویتامین C، ویتامین A و انواع مختلف کاراتنوئیدها است، که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

این میوه خوشمزه و خوش طعم، در مناطق گرمسیری جهان رشد می‌کند و دارای قدمت 4000 ساله می‌باشد. انبه در هند رشد کرده و با پسته و بادام هندی هم خانواده است و انواع مختلف دارد.

انبه میوه ای هسته دار است و متشکل از دو بخش می‌باشد. 1- بخش گوشتی بیرونی و 2- هسته انبه. قسمت گوشتی در برگیرنده هسته انبه است و در داخل هسته انبه، دانه انبه وجود دارد. پس در واقع قسمت های انبه به ترتیب از خارج به داخل عبارتند از: 1- قسمت گوشتی 2- هسته انبه 3- دانه انبه.

میوه هایی نظیر هلو، خرما، آلو، نارگیل، گیلاس و زیتون نیز از همین دسته اند. انبه به صورت های گوناگون چه به‌ صورت خام، دسر، میوه خشک و در شیرینی‌ ها به مورد بهره مندی قرار می‌گیرد.

انواع انبه

در جهان، چندین نوع انبه وجود دارد که هرکدام شیرین تر از قبلی است. انواع محبوب انبه عبارتند از: 

• انبه آلفونسو
• انبه فرانسیس
• انبه کیت
• انبه کنزینگتون
• انبه پالمر
• انبه تامی اتکینز
• انبه گلن
• انبه ایروین
• انبه هادن

خواص انبه

• تقویت مو
• دارای فیبر
• دارای کلسیم
• دارای پتاسیم
• آنتی باکتریال
• کاهش کلسترول
• جلوگیری از آسم
• دارای ویتامین K
• دارای ویتامین B6
• جوان سازی پوست
• بهبود سلامت دندان ها
• آسان تر کردن هضم غذا
• مناسب برای مادران باردار
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• جلوگیری از سرطان پروستات
• بهبود و تقویت سلامت چشم ها
• درمان آکنه و جوش با ماسک انبه
• جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی

• جلوگیری از زوال شبکیه ناشی از افزایش سن
• جلوگیری از به وجود آمدن یا بزرگتر شدن تومور
• پیشگیری از شکستگی استخوان و تقویت بافت استخوان ها
• سرشار از آنتی اکسیدان و حفاظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد
• بهبود شاخص قند خون، چربی و میزان انسولین در افراد دارای بیماری دیابت نوع 2

فواید برگ انبه

انبه میوه‌ ای است که تمامی اجزاء درخت و میوه، خاصیتی مورد توجه برای بدن دارد. به‌صورت مثال برگ انبه دارای خواصی دارویی است.

خواص دارویی برگ انبه عبارتند از:

• درمان گوش درد
• متوقف کردن سکسکه
• بهبود مشکلات تنفسی
• متعادل کردن فشارخون
• درمان سوختگی پوست
• درمان سنگ صفرا و سنگ کلیه

خواص انبه برای زنان

• بهبود عملکرد روده
• حفظ سلامت واژن
• خاصیت ضد التهابی
• مفید برای زنان شیرده
• جلوگیری از سرطان سینه
• جلوگیری از یبوست در زنان باردار
• جلوگیری پیشرفت سرطان تخمدان
• جلوگیری از تولد نوزاد مبتلا به نقایص مادری
• کمک به درمان سندروم تخمدان پلی کستیک
• کاهش و بهبود عفونت، قارچ، التهاب، درد و خارش

خواص انبه برای مردان

• افزایش میل جنسی
• بهبود سیستم گوارش
• جلوگیری از حملات قلبی
• تنظیم هورمون های جنسی
• جلوگیری از سرطان پروستات

خواص انبه برای کودکان

• تقویت بینایی
• دارای ویتامین A
• کمک به وزن کودک
• افزایش سیستم ایمنی

منبع

شما می‌توانید با مراجعه به بخش مجله سلامت آکادمی انتیراپ با خواص انواع محصولات خوراکی و مواد طبیعی آشنا شوید.

سامانه آنلاین حمل و نقل بین المللی انتیراپ