هلو میوه ای آبدار، بسیار لذیذ و خوشمزه است. میوه هلو، هسته ای سخت، پوست مخملی و گوشتِ زرد یا نسبتا سفیدی دارد. این میوه به دو دسته تقسیم بندی می‌شود: 1- هلو هسته جدا 2- هلو هسته چسب. دسته بندی هلوها بر اساس چسبیدن گوشت به هسته انجام می‌شود.

میوه دیگری از خانواده هلو، وجود دارد که در ایران به آن شفتالو گفته می‌شود. شفتالو نسبت به هلو، طعمی شیرین تر و اندازه ای کوچکتر دارد. پوست شفتالو نسبت به هلو کرک کمتری دارد و هسته اش همیشه چسبیده است. رنگ شفتالو کمی متفاوت تر از هلو و برگه آن مرغوبتر از هلو است. یکی دیگر از میوه هایی که تا حد زیادی با هلو ارتباط دارد شلیل است.

ارزش غذایی هلو

ارزش غذایی یک هلو متوسط، 150 گرم:

انواع هلو

• شلیل
• هلو زرد
• هلو سفید
• هَلگ یا اَلگ
• هلو فریاستون
• هلو کلینگ استون
• هلو انجیری یا کتابی

خواص هلو

فواید گل هلو

گل هلو بخش دیگری از میوه هلو است. یکی از خواص و فواید گل هلو، تسهیل روند هضم غذا است. گل هلو معمولا در طب سنتی برای بهبود مشکلات گوارشی کاربرد دارد.

طبق تحقیقات انجام شده بر روی حیوانات، به این نتیجه دست یافتند که در گل هلو ترکیباتی وجود دارد که به طور موثر باعث افزایش قدرت و فرکانس انقباضات روده می‌شوند.

مضرات هلو

• استفراغ
• سرگیجه
• تاری دید
• افسردگی
• تنگی نفس
• حالت تهوع
• احساس ضعف
• احساس خستگی
• کاهش فشار خون
• بی حس شدن دست و پا
• احساس درد در قفسه سینه

منبع

شما می‌توانید با مراجعه به بخش مجله سلامت آکادمی انتیراپ با خواص انواع محصولات خوراکی و مواد طبیعی آشنا شوید.

سامانه آنلاین حمل و نقل بین المللی انتیراپ