خانه 
آکادمی 
پشتیبانی 
پروفایل 
مجله سلامت
|
2023-07-04
خواص هل
هل ادویه ای است که طعم تند و کمی شیرینی دارد. این ادویه از زمان های گذشته در پخت انواع غذاها و کیک ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. تعداد زیادی از افراد، هل را با نعنا به اشتباه می‌گیرند. هل در کشورهای نپال، هند و اندونزی وجود دارد، که منشا اصلی آن کشور هندوستان می‌باشد. هل (Cardamom) فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. برخی از فواید این ادویه مقوی عبارتند از: حفظ سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، درمان دیابت، اشتها آور، کنترل کلسترول خون و...
ادویه هل، در دو رنگ هل سبز و هل سیاه وجود دارد، که هر دوی آنها دارای خواص بسیار زیادی می‌باشد.
ارزش غذایی هل
RDA: نیاز روزانه بدن
| کالری | ۳۱۱ | ۱۵٫۵ % از RDA |
| کربوهیدرات | ۶۸٫۴۷ گرم | ۵۲٫۵ % از RDA |
| پروتئین | ۱۰٫۷۶ گرم | ۱۹ % از RDA |
| چربی کل | ۶٫۷ گرم | ۲۳ % از RDA |
| کلسترول | ۰ میلی گرم | ۰ % از RDA |
| فیبر غذایی | ۲۸ میلی گرم | ۷۰ % از RDA |
| نیاسین | ۱٫۱۰۲ میلی گرم | ۷ % از RDA |
| پیریدوکسین | ۰٫۲۳۰ میلی گرم | ۱۸ % از RDA |
| ریبوفلاون | ۰٫۱۸۲ میلی گرم | ۱۴ % از RDA |
| تیامین | ۰٫۱۹۸ میلی گرم | ۱۶٫۵ % از RDA |
| ویتامین A | ۰ واحد بین المللی | ۰ % از RDA |
| ویتامین C | ۲۱ میلی گرم | ۳۵ % از RDA |
| سدیم | ۱۸ میلی گرم | ۱ % از RDA |
| پتاسیم | ۱۱۱۹ میلی گرم | ۲۴ % از RDA |
| کلسیم | ۳۸۳ میلی گرم | ۳۸ % از RDA |
| مس | ۰٫۳۸۳ میلی گرم | ۴۲٫۵ % از RDA |
| آهن | ۱۳.۹۷ میلی گرم | ۱۷۵ % از RDA |
| منیزیم | ۲۲۹ میلی گرم | ۵۷ % از RDA |
| منگنز | ۲۸ میلی گرم | ۱۲۱۷ % از RDA |
| فسفر | ۱۷۸ میلی گرم | ۲۵ % از RDA |
| زینک (روی) | ۷.۴۷ میلی گرم | ۶۸ % از RDA |
خواص هل برای بدن
- ادرار آور
- اشتها آور
- ضد التهاب
- آنتی اکسیدان
- مبارزه با آسم
- درمان گلودرد
- درمان سکسکه
- کاهش فشار خون
- مبارزه با افسردگی
- پیشگیری از اسهال
- پیشگیری از سرطان
- بهبود سلامت جنسی
- افزایش سلامت قلب
- کمک به درمان دیابت
- پیشگیری از لخته خون
- کاهش خطر ابتلا به صرع
- تحریک سوخت و ساز بدن
- پیشگیری از سوزش سرمعده
- بهبود سلامت دهان و دندان
- بهبود سلامت دستگاه گوارش
- پیشگیری از جمله رفلاکس معده
- کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی
- کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا
خواص هل برای پوست
- عطر خوبی دارد
- بهبود جریان خون
- مراقبت از لب ها
- بهبود سلامت پوست
- درمان حساسیت های پوستی
- سم زدایی بدن و صاف کردن پوست
- ضد عفونی‌کننده و ضد التهابی پوست
- کاهش بوی بد محصولات مراقبتی پوست
خواص هل برای مو
- بهبود سلامت مو
- درخشان کردن موها
- بهبود سلامت پوست سر
- زیباتر و مستحکم تر شدن موها
منبع
شما می‌توانید با مراجعه به بخش مجله سلامت آکادمی انتیراپ با خواص انواع محصولات خوراکی و مواد طبیعی آشنا شوید.
سامانه خدمات حمل و نقل انتیراپ