بادام هندی نوعی میوه درختی و یکی از محبوب ترین آجیل ها می‌باشد. بادام هندی در خانواده پسته ایان قرار دارد و به عنوان تنقلات و آجیل مصرف می‌شود.

بادام هندی یکی از مفیدترین مواد غذایی است که فواید زیادی دارد و مصرف آن به شدت توصیه می‌شود.

بادام هندی مربوط به کشور برزیل است و فواید زیادی دارد. تولید بادام هندی در کشورهایی نظیر نیجریه، هند و ویتنام بسیار زیاد است. بادام هندی از محبوب ترین خوراکی ها در دنیاست و اکثر افراد آن را در داخل آجیل دوست دارند.

 

میزان خرید بادام هندی در کشورهای هنگ کنک، سنگاپور، ژاپن، استرالیا، کانادا و کشورهای شرق میانه بسیار زیاد است، در واقع بیشترین میزان بادام هندی توسط این کشورها خریداری می‌شود.

ارزش غذایی بادام هندی

بادام هندی، به اندازه 28 گرم:

خواص بادام هندی

• چاقی صورت
• کاهش سطح خون
• کاهش فشارخون بالا
• کاهش کلسترول بالای خونه
• استحکام استخوان ها در کودکان
• کاهش چین و چروک های پوست
• پیشگیری از ابتلا به سنگ صفرا
• افزایش سوخت و ساز بدن
• سم زدایی سیستم گوارش
• جلوگیری از پیری زودرس

• افزایش کیفیت اسپرم
• درمان ناباروری مردان
• کمک به بهبود دیابت
• افزایش تولید اسپرم
• لاغری و کاهش وزن
• تنظیم سیستم ایمنی
• درمان کبد چرب
• سم زدایی بدن
• مفید برای قلب
• تنظیم اعصاب
• درمان سرطان
• درمان تومور
• درمان کم خونی
• رفع کیسه صفرا
• مفید در دوران بارداری
• تنظیم و متابولیسم آهن بدن
• کمک به کاهش احتمال ایجاد سنگ صفرا

فواید بادام هندی در بارداری

• بادام هندی فواید زیادی دارد و مصرف آن در دوران بارداری برای رشد جنین بسیار مفید است. بادام هندی دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی می‌باشد.
• بادام هندی به دلیل داشتن خواص آنتی باکتریال، در دوران بارداری با عفونت ها مقابله می‌کند.
• بادام هندی، انرژی و کالری بدن زنان باردار را تامین می‌کند.
• بادام هندی حاوی مقدار بسیار زیادی فیبر می‌باشد که مصرف آن در دوران بارداری از یبوست و اسهال شایع در آن دوران، جلوگیری می‌کند و یا کاهش می‌دهد. 
• بادام هندی دارای مقدار زیادی کلسیم و منیزیم می‌باشد که به توسعه و استحکام دندان ها و استخوان های جنین کمک می‌کند.
• بادام هندی منبعی سرشار از منیزیم است و به درمان فشار خون بالا، دردهای عضلانی، گرفتگی های عضلانی، سردرد، میگرن و خستگی کمک می‌کند.

مضرات بادام هندی

• مصرف بیش از اندازه بادام هندی باعث رسوب نمک در کلیه ها و همچنین موجب افزایش احتمال ایجاد سنگ کلیه می‌شود.
• یکی از مضرات استفاده از بادام هندی، ایجاد آلرژی می‌باشد که با خارش پوست، گرفتگی بینی، آکنه و جوش، تورم لب و کهیر همراه خواهد بود.
• یکی دیگر از مضرات بادام هندی، به وجود آمدن مشکلات گوارشی است.
• از مضرات بادام هندی می‌توان به برخی موارد نظیر سرفه، تنگی نفس، مشکلات تنفسی و آبریزش بینی اشاره کرد که در برخی افراد بروز می‌دهد.
• همچنین خوردن بیش از حد بادام هندی باعث بالا رفتن فشار خون می‌شود.
• مصرف بیش از حد این بادام چرب باعث سرطان کبد و ایجاد سنگ کلیه یا سنگ صفرا می‌شود.

منبع

شما می‌توانید با مراجعه به بخش مجله سلامت آکادمی انتیراپ با خواص انواع محصولات خوراکی و مواد طبیعی آشنا شوید.

سامانه آنلاین حمل و نقل بین المللی انتیراپ