خانه 
آکادمی 
پشتیبانی 
پروفایل 
مجله سلامت
|
2023-05-18
خواص ریحان
ریحان یکی از گیاهان و سبزیجات است که ارتفاع ساقه آن بین 20 الی 60 سانتی متر می‌باشد. برگ های آن به صورت بیضی شکل، نوک تیز با کناره های دندانه دار می‌باشد. ریحان گیاهی معطر است و برگ های آن به صورت متقابل روبروی هم قرار گرفته اند. گیاه ریحان در رنگ های سفید، قرمز و گاهی بنفش مشاهده می‌شود. ریحان گیاهی خوراکی است و علاوه بر آن مصارف درمانی نیز دارد.
ارزش غذایی ریحان
یک قاشق غذا خوری ریحان (تقریبا 2 گرم):
| مواد مغذی | ریحان تازه، خرد شده | ریحان خشک، خرد شده |
| کالری | 0.6 | 5 |
| ویتامین A | ٪3 از مقدار مواد مغذی موردنیاز روزانه | ٪4 از مقدار مواد مغذی موردنیاز روزانه |
| ویتامین K | ٪13 از مقدار مواد مغذی موردنیاز روزانه | ٪43 از مقدار مواد مغذی موردنیاز روزانه |
| کلسیم | ٪0.5 از مقدار مواد مغذی موردنیاز روزانه | ٪4 از مقدار مواد مغذی موردنیاز روزانه |
| آهن | ٪0.5 از مقدار مواد مغذی موردنیاز روزانه | ٪5 از مقدار مواد مغذی موردنیاز روزانه |
| منیزیم | ٪1.5 از مقدار مواد مغذی موردنیاز روزانه | ٪3 از مقدار مواد مغذی موردنیاز روزانه |
خواص ریحان
- تب بر
- ضد تشنج
- درمان سر درد
- سلامت پوست
- درمان سرگیجه
- درمان ورم کلیه
- درمان افسردگی
- خواص ضد التهابی
- خواص ضد سرطانی
- خواص ضد باکتری
- تقویت قوای جنسی
- خواص ضد میکروبی
- سلامت قلب و عروق
- درمان عفونت گوش
- بهبود و تقویت بینایی
- کاهش فشار خون بالا
- ضد استرس و اضطراب
- سلامت و تقویت معده
- پیشگیری از زخم معده
- سلامت دستگاه گوارش
- سم زدایی و سلامت کبد
- پیشگیری از سرماخوردگی
- سلامت استخوان و دندان
- پیشگیری از ابتلا به اسهال
- درمان عفونت های قارچی
- درمان زخم ناشی از گزیدگی
- کاهش سطح کلسترول بدن
- پیشگیری از سفید شدن موها
- پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و زوال عقلی
فواید اثبات شده ریحان
| کاهش احتمال از دست دادن حافظه | کاهش افسردگی | کاهش سکته مغزی |
| کاهش فشارخون | کنترل فشار خون | بهبود سکته مغزی |
| بهبود قندخون ناشتا | بهبود کلسترول بالا | بهبود تری گلیسرید بالا |
| آرام کردن رگ های خونی | رقیق کردن خون | پیشگیری از ایجاد زخم در روده |
| جلوگیری از سرطان پستان | جلوگیری از سرطان روده بزرگ | جلوگیری از سرطان لوزالمعده |
| جلوگیری از پوسیدگی دندان ها | بهبود عملکرد آنتی بیوتیک ها | دفع حشرات مثل پشه و کنه |
منبع
شما می‌توانید با مراجعه به بخش مجله سلامت آکادمی انتیراپ با خواص انواع محصولات خوراکی و مواد طبیعی آشنا شوید.
سامانه آنلاین حمل و نقل بین المللی انتیراپ