ورزش ووشو یکی از زیر مجموعه های کونگ فو است. این ورزش از ورزش های گروهی است. ریشه ورزش ووشو از کشور چین است. ورزش ووشو سرچشمه همه رشته های ورزشی رزمی است و در شیوه ها و سبک های گوناگونی تعریف شده و هریک از آنها، دارای تکنیک ها، تاکتیک ها و قواعد مختص خود می‌باشند. 

یکی از دلایل تنوع در شیوه های مبارزه، تفاوت در سبک ها می‌باشد. ورزش ووشو تنها مفهوم دفاع کردن و حمله کردن را شامل نمی‌شود، بلکه این ورزش برای رشد ذهن و روح، و رشد و پرورش بدن نیز انجام می‌شود.

ووشو متشکل از دو واژه وو (wu) و شو (shu) می‌باشد. wu در زبان چینی به صورت zhi نوشته می‌شود و در معنی دست کشیدن می‌باشد. و Ge که نوعی سلاح  قدیمی است، نوشته می‌شود.

واژه wu که به معنای دست کشیدن است به مفهوم دست کشیدن از مبارزه و صلح اشاره دارد. با این وجود، ورزش ووشو، علاوه بر تقویت سلامت بدن، نوعی تمرین برای ذهن و توجه به ارزش های اخلاقی است. 

کونگ فو ورزشی است که حتی امروزه بر سبک سنتی باقی مانده است ولی برخلاف آن ورزش ووشو در گذر زمان تغییرات زیادی داشته است. تغیرات ووشو مثل دویدن روی دیوار و وارو زدن، چرخش 720 درجه هنگام حرکت تورنادو و پروانه چرخشی.

ووشو ابتدایی بر جا به جایی و پریدن با کمر صاف و بازوهای باز ذهن و توجه به ارزش های اخلاقی است. همچنین پرش با پای صاف مانند پرش کششی از روبرو و کنار و پرش هلالی رو به داخل و رو به بیرون.

حرکات ابتدایی در ورزش ووشو

• حالت دست

1. • قلاب کردن
   • کف دست
   • مشت کردن

• تمرین جابجایی
• حالت ایستادن قبل از مبارزه

حرکاتی که یک مبتدی ورزشی ووشو باید بداند

• پرش تند
• پرش از پهلو
• ایستادن اسب
• ایستادن قوسی
• ایستادن راحت

سبک های ووشو

ورزش ووشو بیش از 1600 سبک دارد، که به 3 بخش کلی تقسیم بندی شده اند. این بخش ها، سبک های شمالی، سبک های جنوبی و سبک های نرم یا درونی هستند. سبک های ووشو در مسابقات تالو مدرن، با عناوین چانگ چوانف نان چوان و تای چی چوان به نمایندگی از همه سبک های ووشو حضور دارند.

• نان چوان
• چانگ چوان
• تای چی چوان

سلاح های ووشو

ورزش ووشو چینی، هم به فنون استاندارد مبارزه تن به تن و هم به تمرین با سلاح توجه دارد. بیشتر سلاح های سنتی ورزش ووشو، از سلاح های سنتی هستند و از زمان های قدیم واژه "18 سلاح رزمی" برای آنها مرسوم بوده است.

• گرز
• نیزه
• سپهر
• چکش
• عصا
• چماق
• شمشیر
• زنجیر
• قلابها
• شن کش
• نیزه بلند
• تبرزین
• کمان بلند
• کمان تفنگی
• تیشه ساتور
• چوب دستی
• تبر دسته کوتاه
• خنجر ترکیبی با تبر

در دوره های تاریخی مختلف و شاخه های گوناگون ووشو، سلاح هایی که عنوان «18 سلاح» را یدک می‌کشیدند، متغیر بوده‌اند. امروزه واژه «18 سلاح» بر سلاح های زیر اطلاق می‌شود:

• عصا
• ساتور
• چکش
• چماق
• چنگال
• چنگک
• پارو( بیل)
• نیزه تیغه بلند
• گرز «چوب»
• شمشیر دو بند
• نیزه سه شاخه
• شمشیر پهن، نیزه
• خنجر ترکیبی با تبر
• تبرزین، تبر دسته کوتاه

سلاح های دیگری که معمولا" استفاده می‌شوند عبارتند از: خنجر امی، ایپون، چماق دسته خمیده و قلاب است.

منبع

شما می‌توانید با مراجعه به بخش ورزش آکادمی انتیراپ با انواع ورزش ها آشنا شوید.

سامانه آنلاین حمل و نقل بین المللی انتیراپ