ویتامین E یکی از ویتامین های محلول در چربی است که به سیستم ایمنی بدن و سلامتی بدن، فواید زیادی دارد. ویتامین E برای پوست، مو و سلامتی فواید زیادی دارد.

ویتامین E آنتی اکسیدانی بسیاری دارد. این ویتامین در بیشتر غذاها موجود می‌باشد. مصرف بیش از اندازه ویتامین e موجب مسمومیت و برخی عوارض دیگر می‌شود.

خواص ویتامین E برای زنان

خواص ویتامین E برای پوست و مو

• درمان اگزما
• درمان موخوره
• پاک‌سازی پوست
• کمک به رشد مو‌ها
• مرطوب نگه داشتن مو 
• درمان آفتاب سوختگی
• کاهش التهابات پوستی
• تغذیه رسانی صحیح مو
• جلوگیری از ریزش مو‌ها

• رفع و بهبود چین و چروک
• درمان ترک پوست بارداری
• کمک به سلامتی و شادابی مو
• درمان جای زخم ها و آکنه ها
• کاهش آسیب ناشی از رادیکال های آزاد
• محافظت از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش

خواص ویتامین E برای کنترل قندخون و دیابت

• کاهش کلسترول
• کنترل سطح قند خون
• پیشگیری از مشکلات کلیوی
• پیشگیری از مشکلات بینایی
• کاهش خطر ابتلا به حمله یا سکته قلبی
• کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی

خواص ویتامین E برای لاغری و تناسب اندام

• کاهش وزن و لاغری
• افزایش چربی سوزی بدن
• بهبود سرعت سوخت و ساز بدن

خواص ویتامین E برای عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن

خواص ویتامین E برای تقویت بینایی

• تقویت بینایی
• کمک به بهبود درمان و بینایی
• کاهش احتمال ابتلا به بیماری چشمی لکه زرد

خواص ویتامین E برای بهبود بیماری آلزایمر

• درمان و بهبود آلزایمر
• کاهش روند کند شدن حافظه
• کاهش احتمال ابتلا به بیماری زوال عقلی

خواص ویتامین E برای قدرت عضلانی و پایداری فیزیکی

خواص ویتامین E برای کبد چرب

عوامل ایجاد کبد چرب در افراد

• هپاتیت
• مصرف الکل
• هورمون ها
• اضافه وزن و چاقی

خواص ویتامین E برای کبد چرب

• بهبود فیبروز کبدی
• موثر بر سیروز کبدی
• کاهش التهاب در کبد
• بهبود شاخص توده بدنی

غذاهای حاوی ویتامین E

منبع

شما می‌توانید با مراجعه به بخش مجله سلامت آکادمی انتیراپ با خواص انواع محصولات خوراکی و مواد طبیعی آشنا شوید.

سامانه آنلاین حمل و نقل بین المللی انتیراپ