ورزش تکواندو یکی از علمی ترین و منظم ترین هنرهای رزمی سنتی در کشور کره می‌باشد. تکواندو چیزی فراتر از صرف مهارت های مبارزه فیزیکی به افراد آموزش می‌دهد. ورزش تکواندو که از سیستماتیک ترین رشته های ورزشی است، دارای سابقه 5000 ساله دارد که مبدا آن کشور کره است. معمولا در این ورزش از مهارت های فیزیکی و تکنیک های بدنی استفاده می‌شود. در بین رشته های ورزش های رزمی در جهان، بیشترین تعداد ورزشکار متعلق به تکواندو می‌باشد. این ورزش به سلطان ضربات پا معروف است. ضربات پا در این رشته بسیار سرعتی و تکنیکی و دارای تنوع زیادی نسبت به سایر رشته های رزمی بوده و همین باعث برتری رشته تکواندو در برابر سایر رشته های رزمی شده است.

رشته تکواندو به صورت همزمان، علاوه بر تقویت جسم و قوای بدنی، باعث بالا رفتن روحیه، استقامت و تمرکز در بدن و ذهن می‌شود. به همین دلیل امروزه جایگاه جهانی و شهرت این رشته انکار ناپذیر بوده و جزو ورزش‌های رسمی المپیک به شمار می‌رود.

سبک های تکواندو

• پومسه (فرم)
• کیوروگی (مبارزه)
• هان مادانگ (شکستن اجسام سخت – دفاع شخصی – پومسه ایروبیک)

تجهیزات ایمنی ورزش تکواندو

• باده و ساباده (ساق بند و ساعد بند)
• نانشیم (محافظ بیضه و آلت تناسلی)
• هوگو (محافظی شبیه به جلیقه ضد گلوله)

این تجهیزات تنها در این رشته مورد استفاده قرار میگیرند.

نشست های تکواندو

• نشست بلند: آپ کوبی
• نشست کوتاه: آپ سوگی
• نشست روی پای عقب: دیت کوبی

انواع خطا و امتیازات

خطای عمد: به خطاهایی که به پشت سر، پشت گردن، پشت کمر و از کمر به پائین اتفاق می افتند، خطای عمد میگویند.

ضربه در صورت و کنار صورت و همچنین از گردن تا کمر، امتیاز دربر دارد. البته برای امتیاز گیری، باید صدای ضربه به گوش داور برسد. اگر با یک حرکت پا به حریف ضربه وارد گردد و او نتواند به بازی ادامه دهد، داور به آن بازیکن، «ناک اوت» اعلام میکند.

فلسفه رنگ در تکواندو

خب می‌رسیم به فلسفه رنگ های کمربندهای دریافتی در ورزش تکواندو. در این ورزش 6 کمربند در مقاطع گوناگون وجود دارد.

کمربند قرمز: نشان دهنده خط است و در این مرحله ورزشکار باید مواظب حریف خود باشد و او را دور نگه دارد.

کمربند سبز: نشان دهنده این است که این گیاه جوانه زده رشد می‌کند یعنی فنون تکواندو در حال پیشرفت است.

کمربند سفید: این کمربند نشان دهنده بی گناهی می‌باشد. تکنواندو کاران کمرسفید، هیچ چیزی در مورد این ورزش نمی‌دانند.

کمربند زرد: کمربند زرد رنگ، نشان دهنده، زمینی می‌باشد که در آن گیاه جوانه می‌زند. در این رنگ یعنی نوآموز در حال شکل گرفتن است. 

کمربند آبی:نشان دهنده این است که گیاه در حال رشد به درخت تبدیل شده است. یعنی فنون تکواندو در ورزشکار به حد مطلوب رسیده است.

کمربند سیاه: درست نقطه مقابل سفید است. بنابراین نشان دهنده مهارت کامل در تکواندو است و نشان می‌دهد که دارنده این مهارت نسبت به تمام ترس ها و بدی ها نفوذناپذیر است. باید این نکته را هم یادآور شویم که هر کدام از این کمربندها خود دارای درجات متفاوتی است که آنها هم هر کدام برای خود فلسفه ای دارند.

منبع

شما می‌توانید با مراجعه به بخش ورزش آکادمی انتیراپ با انواع ورزش ها آشنا شوید.

سامانه خدمات حمل و نقل انتیراپ