تنیس روی میز یا همان ورزش پینگ پنگ، ورزشی پر تحرک و پر جنب و جوش است که با دو یا چهار بازیکن و روی یک میز انجام می‌شود. در وسط میز پینگ پنگ، یک تور قرار دارد. ابزارات اصلی ورزش پینگ پنگ راکت و توپ می‌باشد. پینگ پنگ یا تنیس روی میز که در زبان لاتین به صورت Table Tennis نوشته می‌شود، یک بازی هیجان آور و بسیار سرگرم کننده است. این ورزش دارای گذشته تاریخی می‌باشد. بازیکنان این ورزش، با استفاده از یک راکت و توپ، بازی می‌کنند.

تاریخچه ورزش پینگ پنگ

ورزش پینگ پنگ ابتدا در کشور بریتانیا بازی می‌شد، که در سال های 1880 تا 1890 شاهزادگان (زمان ملکه ویکتوریا) طبقهء بالا بعد از صرف ناهار، جهت سرگرمی به پینگ پنگ می‌پرداختند. در آن دوران، آنها ترجیح دادند تا به جای اینکه در زیر آفتاب به بازی تنیس بپردازند، در جایی انجام دهند که مسقف باشد، پس تنیس روی میز را ساختند.

در برخی از ممالک انگلیسی زبان، دانشگاه ها، مدارس و مراکز ورزشی از بکار بردن واژهء پینگ پنگ برای این رشتهٔ ورزشی منع شده اند و به جای آن باید از تنیس روی میز استفاده کنند. 

دلیل آن هم لفظ واژهٔ پینگ پنگ است که در گذشته برای تمسخر یا تحقیر ساکنان شرق آسیا مورد استفاده قرار می‌گرفت و دارای بار نژادپرستی است.

وسایل مورد نیاز برای ورزش پینگ پنگ

• تور
• میز پینگ پنگ
• توپ پینگ پنگ
• راکت پینگ پنگ

تور

مجموعه تور، شامل ضمائم تور، تور، پایه ها و گیرنده های آن می‌باشد که مجموعه تور را به میز متصل می‌کند. تور توسط دو پایه عمودی به میز متصل می‌گردد. ارتفاع تور تنیس از سطح میز، باید 15.25 سانتی متر باشد.

میز پینگ پنگ

سطح میز پینگ پنگ یا سطح بازی مستطیلی به ابعاد ( طول آن 2.74 متر و عرض آن 1.52 متر و ارتفاع میز از سطح زمین 76 سانتیمتر) است که در قسمت کناره های میز، موازی با طول و عرض آن نواری سفید با عرض 2 سانتیمتر وجود دارد. رنگ سطح میز پینگ پنگ تیره و یکنواخت و بدون بازتاب نور است و توسط یک تور عمودی به دو بخش مساوی تقسیم شده است که هر قسمت نیز با یک خط به عرض سه میلیمتر به دو قسمت مساوی به نام (نیمه زمین) تقسیم شده است.

توپ تنیس

توپ پینگ پنگ یا همان توپ تنیس، توپی گرد به رنگ سفید یا نارنجی مات است. توپ تنیس از جنس مواد پلاستیکی و یا از جنس سلولوئید و بدون بازتاب نور به قطر 40 میلی متر و وزن 2.7 گرم است.

راکت تنیس

راکت بازی تنیس، دارای تیغه، سطح صاف و محکم، و اندازه و وزن معین می‌باشد. به صورتی که هر راکت با هر جنس، اندازه و وزنی نمی‌تواند در بازی تنیس (پینگ پنگ) مورد استفاده قرار گیرد. سطح راکت یکنواخت است و ضخامت یکسانی دارد.

جنس قسمت های چوبی راکت تنیس، از چوب طبیعی می‌باشد که برای استحکام آن از الیاف کربن و الیاف شیشه یا کاغذ فشرده استفاده می‌شود.

راکت پینگ پنگ دارای دو رنگ استف که یک طرف راکت به رنگ قرمز مات و طرف دیگر آن به رنگ مشکی مات است. هر دو طرف راکت پینگ پنگ، نور را بازتابش نمی‌کنند. و قسمت هایی از راکت که به وسیله آنها ضربه زده می‌شود دارای یک پوشش لاستیکی آج دار است.

اصطلاحات ورزش تنیس

• دست بازی: دستی است که راکت را می‌گیرد.
• دست آزاد: دستی است که راکت را نمی‌گیرد.
• داور: فردی می‌باشد که برای کنترل مسابقه انتخاب می‌شود.
• رالی: مدت زمانی است که توپ در جریان بازی، درحال گردش است.
• یک لت: یک رالی است که نتیجه آن در شمارش بازی لحاظ نمی‌گردد.
• یک امتیاز: یک رالی است که نتیجه آن در شمارش بازی لحاظ می‌گردد.
• زننده سرویس: بازیکنی می‌باشد که در یک رالی، اولین ضربه را به توپ وارد می‌کند.
• گیرنده سرویس: بازیکنی می‌باشد که در یک رالی، دومین ضربه را به توپ وارد می‌کند.
• کمک داور: فردی می‌باشد که در هنگام تصمیم گیری های مهم و ویژه به داور کمک می‌کند.
• یک بازیکن زمانی به توپ ضربه وارد کرده‌ است که با راکتی که در دست دارد یا با قسمت زیر مچ دست به توپ ضربه بزند.

• رالی یک لت یا یک امتیاز: توپ از آخرین لحظه ای که به صورت ثابت در کف دست آزاد بازیکن قرار دارد، قبل از پرتاب برای زدن سرویس، رالی یک لت محسوب می‌گردد.
• یک بازیکن هنگامی در برابر توپ انسداد ایجاد می‌کند که لباس وی یا آنچه همراه خود دارد در هنگام بازی با توپی که هنوز از خط انتهایی خود عبور نکرده یا از زمان آخرین ضربه از سوی حریف با زمین بازی برخورد نداشته تماس حاصل کند.
• هر آنچه بازیکن پوشیده یا همراه خود داشته باشد به غیر از توپ شامل همه لوازم و اشیایی است که در هنگام آغاز رالی مورد استفاده وی بوده‌ است.
• زمانی که توپ از هر منطقه‌ای به جز از قسمت بین تور و پایه آن یا از قسمت بین تور و سطح بازی عبور کند، در واقع آن توپ از روی مجموعه تور یا دور تا دور آن «عبور کرده» تلقی خواهد شد.
• خط پایانی: خطی است که به صورت فرضی در هر دو جهت امتداد داشته باشد.

خطاهای بازی تنیس روی میز

• درصورتی که بازیکن دست خود را به میز تکیه دهد.
• درصورتی که بازیکن در هنگام سرویس زدن خطا کند.
• در صورتی که بازیکن، قبل از انکه توپ یکبار به میز برخورد کند، آن را بزند.
• درصورتی که بازیکن نتواند توپ را قبل از اینکه به میز برخورد کند، بازگرداند.

فواید تنیس روی میز برای بزرگسالان

• بهبود هوشیاری
• بهبود کیفیت خواب
• بهبود سیستم ایمنی
• کمک به کاهش وزن
• بهبود آگاهی شناختی
• بهبود بخشیدن تعادل
• آسیب های مفصلی کمتر
• بهبود هماهنگی عضلات بدن
• بهبود هماهنگی دست و چشم
• بهبود سرعت عمل و عکس العمل
• افزایش خلاقیت و عملکرد کاری
• افزایش انرژی و بهبود خلق و خو

منبع

شما می‌توانید با مراجعه به بخش ورزش آکادمی انتیراپ با انواع ورزش ها آشنا شوید.

سامانه آنلاین حمل و نقل بین المللی انتیراپ